Главная сайта Ответ.ru | Главная ответов на все вопросы | Какое растительное масло самое полезное??


Какое растительное масло самое полезное?

Растительное масло богато витаминами и полезными полиненасыщенными кислотами - (омега-6) и (омега-3), которые организм человека не вырабатывает самостоятельно, а может получить только с пищей.

В настоящее время выбор растительных масел огромен: на прилавках можно найти не только оливковое и подсолнечное масла, но и льняное, кунжутное, арахисовое, кукурузное, масло из тыквенных семян, масло из виноградных косточек, соевое, горчичное, хлопковое и множество других масел. Все они полезны при соблюдении некоторых условий.

Масло должно быть только нерафинированное и первого холодного отжима. Почти все масла нельзя долго хранить в открытом виде и подвергать нагреванию.