Главная сайта Ответ.ru | Список ответов на вопросы | В каких продуктах содержится витамин В12


В каких продуктах содержится витамин В12?

Витамин В12 (цианокобаламин)  содержится в рыбе, потрохах, мясе, дрожжах, а так же молочных продуктах (таких как сметана, молоко, творог, сыр).

Витамин В12 предупреждает появление анемии, у детей способствует росту и улучшению аппетита, увеличивает энергию, поддерживает нервную систему в здоровом состоянии, снижает раздражительность, а также улучшает концентрацию, память и равновесие.