Главная сайта Ответ.ru | Список ответов на вопросы | В каких продуктах содержится железо


В каких продуктах содержится железо?

Железо содержится во многих продуктах, таким образом получить его из пищи достаточно просто. При дефиците железа стоит чаще употреблять в пищу хлеб из ржаной и пшеничной муки, петрушку, укроп, зеленый лук, салат, щавель и другую зелень, капусту, фасоль, горошек, яблоки, персики, малину, клубнику, смородину, гречку и белое мясо рыбы.