Главная сайта Ответ.ru | Список ответов на вопросы | В каких продуктах содержится йод


В каких продуктах содержится йод?

Йод содержится в большом количестве в морепродуктах. Небольшое содержание йода в овощах, фруктах, грибах и мясе.

Вот продукты, содержащие больше всего йода в 100 граммах:

Печень трески – 370 мкг

Кальмар – 300 мкг

Морская капуста – 300 мкг

Сайра – 200 мкг

Лосось – 200 мкг

Креветки – 190 мкг

Камбала – 190 мкг

Пикша – 150 мкг

Минтай – 150 мкг