Главная сайта Ответ.ru | Главная ответов на все вопросы | Сборник ответов номер 5 | Как правильно ходить в баню


Как правильно ходить в баню


Баня-банька! Кто не мечтал, продрогнув до костей в промозглую погоду, залезть на полок и
похлестать себя веничком, чтобы пропариться до тех же костей. Но баня может стать и причиной
серьезных неприятностей с сердцем и сосудами, если не соблюдать важные правила ее
посещения. О том, как правильно ходить в баню, нужно знать всем, кто любит париться.

Начинать в бане нужно не с парилки, а с мытья. Голова при этом должна оставаться сухой,
желательно в специальном головном уборе, которые продают в хозяйственных отделах. К тому,
чтобы залезть на полок, нужно подготовиться: прогреться, привыкнуть к жаре, дать сосудам
адаптироваться. Дольше 15-20 минут за один заход париться не рекомендуется. Между заходами
можно помассировать тело, особенно мышцы и воротниковую зону.

В бане веник дороже денег! Так говорили в старину. Современные любители бани в Оренбурге с
ними полностью согласны. Веники заготавливают из березы, дуба, пихты, липы, можжевельника,
смородины, крапивы и т.д. Больше всего ценятся смешанные веники, например, березовый с
полынью, ромашкой, мятой. Одного веника хватает на 2- посещения парной.

Если веник заготовлен буквально перед походом в баню, его достаточно облить теплой водой.
Если же он основательно высушен, его нужно замочить в теплой воде или смочить и обернуть
плотной тканью или целлофаном, чтобы он стал более эластичным.

Опытный банщик знает, как правильно ходить в баню и как париться и парить другого.
Неправильно думать, что, как следует попариться, значит прийти из бани со следами от веника по
всему телу в виде синяков и царапин. Даже легкие прикосновения веника к телу вызовут нужный
эффект, а именно - приток крови к коже и ускорение потоотделения. После того, как выступит пот,
можно усилить удары веником, но без фанатизма. Сначала похлестывают по спине, затем человек
переворачивается, и аналогичные движения производят по животу. Область сердца лучше
избегать или проходить веником легонько.

После окончания процедуры с веником не стоит резко вставать и выходить в более прохладное
помещение. Делать это нужно постепенно, немного полежав на полке, медленно поднявшись,
ополоснуться теплой водой.

Бытует мнение, что немного алкоголя в бане не только не повредит, но и поможет усилению
потоотделению. На самом деле это не безопасно и ведет к резкому сужению сосудов, которое
может привести к обмороку.

Есть и противопоказания к посещению бани. Так, гипертоникам, людям с диагнозом эпилепсия,
онкобольным и с другими заболеваниями можно только мыться в теплой бане, но не париться, а с
высокой температурой и перенесших инфаркт следует воздержаться от посещения бани вообще.
Осторожными рекомендуется быть пожилым людям. Вообще, не помешает консультация врача
по поводу посещения бани, а также оптимальной температуры, при которой можно мыться и
париться, и времени нахождения в бане и парной.

Баня "Медведь" в Оренбурге приглашает всех желающих не только принять лечебно-гигиенические
процедуры, но и просто отдохнуть в компании, прекрасно провести один из праздничных или
выходных дней.